Rotlichttherapie unterstützt dich in den folgenden Bereichen:

• Schnellere Regeneration
• Verbesserte sportliche Leistung
• Optimierte Hormonproduktion
• Erhöhte Kollagenproduktion für eine gesunde Haut
• Reduzierte Entzündungen im Körper
• Schlaf und Ihren circadianen Rhythmus
• Muskuloskeletale System
• Geistige und kognitive Funktionen
• Gesundheit der Augen
• Langlebigkeit & Vitalität

Die Empfehlung einer 10-minütigen Behandlung pro Tag ist ein allgemeiner Richtwert. Bei größeren Geräten wie dem Mitohacker, der eine große Fläche abdeckt, können Sie tatsächlich 10 Minuten auf der Vorderseite und weitere 10 Minuten auf der Rückseite des Körpers anwenden. Auf diese Weise wird sichergestellt, dass die Vorteile der Lichttherapie gleichmäßig verteilt sind. Entscheidend ist, dass die Gesamtbestrahlung eines einzelnen Körperteils nicht mehr als 30 Minuten pro Tag beträgt, wie es in den Rückmeldungen von Kunden und den Anwendungsrichtlinien heißt.

Je größer der Abstand zum Körper, desto geringer die Bestrahlungsleistung und desto länger die benötigte Zeit. Je größer der Abstand ist, desto größer ist aber auch die bestrahlte Fläche.
Außerdem kann jeder Mensch unterschiedlich reagieren, so dass es notwendig ist, die Therapiezeit an die individuellen Reaktionen anzupassen.

Für eine maximale Wirkung (Eindringen des Lichts in die Tiefe von Muskeln, Sehnen, Knochen, Gelenken und möglicherweise auch in das Gehirn) ist es wichtig, einen Abstand von 15 - 50 cm beizubehalten. Für Wirkungen, die nicht so sehr von der Tiefenwirkung abhängen (Qualität und Gesundheit von Haut, Haaren usw.), kann man das Licht aus größerer Entfernung einstrahlen.

Sie können auch eine zweite Therapie während des Tages durchführen - zum Beispiel vor oder nach einer sportlichen Leistung zur Erholung. Insgesamt sollte die Beleuchtungsdauer etwa 30 Minuten pro beleuchteter Stelle und Tag nicht überschreiten.

Im Allgemeinen ist es am wichtigsten, das Licht auf den vorderen Teil des Körpers zu richten. Dadurch werden der Kopf (Gehirn), der Hals (Schilddrüse), die Brust (Lunge, Herz), der Bauch (Darm, Mikrobiom) und der Schritt (Sexualhormone) beleuchtet. Es ist also großartig für die allgemeine Gesundheit, die Energie, die kognitive Funktion, das Mikrobiom und die verbesserte Synthese von Hormonen, insbesondere der Schilddrüse und des Testosterons, die ebenfalls einen wichtigen Beitrag zur Gesamtenergie leisten.

Wenn das Licht bei geschlossenen Augen nicht unangenehm ist, brauchst du keine Schutzbrille zu tragen. Halte einfach die Augen geschlossen. Die Schutzbrille ist nur für den Fall vorgesehen, dass jemand lichtempfindlich ist und es ohne sie unangenehm wäre, das Gerät zu benutzen. Die andere Möglichkeit, die Schutzbrille zu benutzen, ist am Abend. Wenn du das Licht am Abend verwendest, empfehlen wir entweder eine Brille oder nur das unsichtbares Nahinfrarotspektrum, das deinen zirkadianen Rhythmus nicht stören wird.